domingo, 20 de julio de 2008

cursa de muntanya d´Agullana

Diumenge, 20 de juliol de 2008
20,5 km - 2h35´ (desnivell +- 1.100 m)

Una cursa. La primera de l´any, la primera d´ençà molt temps.

El diumenge es desperta xafogós després d´una nit curta i rera la calitxa del matí ja s´endevina un sol de justícia. El meu germà m´espera, ja no és un runner tan novell, comparteixo amb ell els nervis d´abans de la cursa, sempre hi ha aquella sensació d´incertesa per saber com anirà el matí, si tindrem un bon dia, si tornarem contents a casa, si ens tocarà patir ...

Agullana ens acull enmig una verdor infinita, ens sorpren el lloc i la seva piscina arran de bosc. Altres corredors van arribant, serem uns 70 potser. Després de recullir el pitrall escalfem una mica i ens fem unes fotos a la sortida, "així veurem l´abans i el després!" -diu en Jaume- de ben cert el sol ja ens promet un dia calent.



Mira´l que cofoi en Jaume també:



A les 9 la cursa comença. Per un camí ens endinsem al bosc, el ritme no és fort fins que es converteix en corriol i comença a pujar, llavors el grup s´estira i es comencen a marcar les diferències. Jo ja sé que no porto l´entrenament adequat per una cursa tan curta, no tinc gens de velocitat i el meu únic objectiu és que el xàsis aguanti. Comparteixo camí un parell de kms amb en Jaume i llavors poc a poc comença a deixar-me enrera, fins que no vegi com funciona el meu cos no vull forçar res. Són 9 km de pujada, pistes forestals no gaire tècniques i algun corriol fins arribar al coll del Portell, pas fronterer amb França. Allí el primer avituallament és realment benvingut, ja corro sense samarreta, la necessitat d´aigua és important i m´hi aturo un minut. La cursa continua en baixada i agafo un ritme molt fort per sota de 4´45", adelanto uns quants corredors fins que les meves cuixes comencen a tenir problemes per aguantar les gambades, estic en baixada lliure, com em surti un senglar me l´emporto per davant, no em sento capaç de poder frenar ...



Després del segon avituallament continuo més tranquil, alguna tronada i quatre gotes em fan pensar que m´he lliurat de la calor però no, torna i amb més força. En alguns trams crido "aigua, aigua" com si escoltant la paraula me la pogués beure i calmar la sed. Falten 3 kms i la pell em crema, el sol és tan fort que en la darrera pujada sento que m´apreta i m´ajuda, pura il.lusió, i finalment recordant alguna mala experiència decideixo baixar el ritme al mínim per la por d´un cop de calor.

Repasso el cos i tot està en ordre, potser les cuixes buïdes doncs en les baixades he apretat molt, però res grinyola, estic content. Així arribo tranquilament en 2h35´, en Jaume ha arribat 16´abans i ja comença a repassar la taulada de pa amb tomate, embotit i pinxos a la brasa que ens espera. Realment una cursa maca, casolana, fàcil tècnicament malgrat la calor i amb una immillorable recepció gastronòmica, no tot es patir en una cursa ...

sábado, 7 de junio de 2008

Roc de Frausa

Dissabte, 7 de juny de 2008
31,5 km - 4h15´ (desnivell +- 2.066 m)

Comença aquesta aventura amb una sortida lleugera. Desde la marató de Barcelona´2007 i el meu per mi excel.lent 3h58´ no havia a tornat a ser el mateix, vuit mesos de fascitis, proves i proves de plantilles, lumbàlgia, isquios carregats, ... al final, molta tranquilitat i pur descans actiu amb bicicleta i natació per deixar els meus mals enrera. I allà em trobava, camí de Maçanet de Cabrenys amb ganes de provar les meves cames.

Deixo el cotxe on l´asfalt de la carretera a les Salines s´acaba i arrenco amb un trot suau passant llista continuament al meu cos, passen els minuts, els kilòmetres i sembla que tot funciona, accelero i cap amunt! I segueixo pujant, un camí tranquil i ple de giravolts que guanya alçada ràpidament. Passo la casa forestal i el trencant del castell de Cabrera, prometent-me que la propera sortida serà per anar a veure la immillorable vista de l´Empordà que ofereix aquesta atalàia. Enfilant el camí al roc de Frausa la pujada es fa dura, a troços haig de caminar o ajudar-me amb bastons. La tramuntana bufega forta, més forta a mesura que m´acosto al cim. Finalment cota 1.440 m i merescut descans, me n´adono que la meitat de les barres energètiques que duia estan caducades, ups! es nota que fa temps que no em tirava al vici! Al fons el Canigó, amb el cim ennuvolat i restes de neu tacant la seva falda i, a cada banda, les dues Catalunyes, clares i netes amb la tramuntana despentinant-ho tot.



Després d´una estona a recer, deixant-me acaronar pel sol i gaudint del moment, em decideixo a començar la baixada. Són 13 km que vull fer corrent per enfortir els cuadríceps i vaja si ho faig, em surten kms a 4´40" però cap el final sento que la planta del peu rellisca dins la sabata i trobo una neixent bullofa. No és hora de tornar-se a lesionar, així doncs acabo més tranquil admirant la frondosa vegetació i els animals (llangardaixos verds, un escurçó i algun conill) que em trobo al meu pas.



L´arribada em reconforta, demà segurament tindré les cuixes carregades però no em fa mal res, ni peus ni genolls ni esquena.

Començo a pensar en la propera sortida.